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家人们一定要试试这道吃不够的西兰花
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作者:
胖炖
西兰花起源于地中海东部沿岸地区。据记载,意大利先盛行栽培,以后扩到欧美各国,进入20世纪50年代后,西兰花在国际上受欢迎的程度已超过花椰菜。19世纪末传入我国后,先在台湾省种植,以后广东、福建、云南、北京、上海等省市也随之栽培
用料
西兰花
一个
肉肠
适量
蒜
两瓣
干辣椒
两个
花椒
适量
盐
一勺
生抽
两勺
耗油
一勺
鸡精粉
半勺
十三香
半勺
家人们一定要试试这道吃不够的西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花切成小块在水中加油浸泡五分钟后焯水,捞出放在凉水中备用
步骤 2
肉肠切片
步骤 3
炝锅用料
步骤 4
热油炝锅
步骤 5
加入肉和西兰花,加入调料翻炒均匀即可
菜谱创建时间:2023-08-10 09:48:39
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