鸡肉低卡健康吃法22|葱姜鸡

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做法简单,配料不多,原汁原味,好吃减脂!你确定不要试一下嘛~我真的很喜欢葱香~而且蒸完的汤汁保留着,加点调料当蘸水也很好吃! 1大勺=15ml 1小勺=5ml 1/2小勺=2.5ml 1/4小勺=1.25ml

用料

鸡肉低卡健康吃法22|葱姜鸡的做法步骤

步骤 1

1.鸡腿浸泡擦干水份切几刀,葱姜白胡椒粉腌制15分钟及以上。

步骤 2

2.额外放点大葱,中小火上锅蒸20分钟左右,可以稍微焖一会,筷子插入流出清澈的汁水即可。

步骤 3

3.蒸好的鸡腿放凉,也可以过冰水,撕成小块。

步骤 4

4.将蒸鸡的汤汁保存备用调味。

步骤 5

5.准备好调味用大葱小葱姜末,倒入适量油,热油煸香,再放入蒸鸡汤汁,搅拌均匀即可。

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步骤 6
步骤 6

6.将调料倒入撕好的鸡腿中拌匀,装盘即可。

步骤 7

开吃~

鸡肉低卡健康吃法22|葱姜鸡的小贴士

1.比较原汁原味,如果想要点别的味道,可以自己放一点小辣椒、花椒粉,甚至酱油也可。调料的糖盐可以自己尝试按自己口味放。 2.葱姜的量不必完全按菜谱来,我觉得越多越好,葱姜比例也可以1:1,如果真的不爱姜,也可以少放。 3.姜的话也可以刀背切,挤出姜汁做姜蓉。 4.其实不放油煸香,直接放蒸鸡的汤汁也可以,放油会更香一点。

菜谱创建时间:2023-08-26 14:22:47
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