控糖*午晚*香菇鸡肉＋番茄豆腐汤
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吃好喝好又一天
⭐每周一定要吃1-2次豆制品
用料
鸡肉
85g
香菇
50g
青椒
1个
胡萝卜
适量
日本豆腐
1/3包（60g）
番茄
1个（50g）
茄意番茄膏
适量
控糖*午晚*香菇鸡肉＋番茄豆腐汤的做法步骤
步骤 1
鸡肉：去皮去油85g 香菇50g 青椒1个 胡萝卜适量
步骤 2
日本豆腐1/3包60g，煎一下 日本豆腐自身油脂比较大所以不用放油 番茄50g 番茄膏（茄意的）适量
菜谱创建时间：2023-09-04 22:47:39
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