海鲜炖饭

腌制海鲜。三文鱼、白虾抹盐腌制5分钟。

煮饭。将竹炭放入电饭煲吸收水中杂质后拿出来，开始烹煮米饭。

炒配菜。洋葱丁、蒜末、花椰菜、蕃茄、杏鲍菇和大芹菜洗净切丁放入平底锅炒香。

饭菜搅拌，炖煮7分钟。将煮好的饭放入炒香的食材搅拌均匀，加入牛奶和所有调味料小火炖煮。

煎海鲜。锅里加橄榄油，香煎三文鱼、白虾。