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甘润蔬菜小海鲜的做法

甘润蔬菜小海鲜

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作者: 心香雨
心香雨
秋天燥热,多吃蔬菜可以缓解秋燥天气带来的不适,做成酸酸甜甜的,味道更好。这道“甘润蔬菜小海鲜”,是一道以新鲜海鲜和丰富蔬菜为主要材料的轻食美味,清爽好吃,饱腹又减脂,还特别使用了原料天然高品质的太古罗汉果代糖来调制料汁,百年老品牌值得信任,而且这款代糖0糖0脂0卡,让我在享受美味的同时更健康,好吃无负担。

用料

甘润蔬菜小海鲜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备清洗好的全部食材。 蒜头切碎,小米椒切圈,蘑菇洗干净,花螺、小鱿鱼清洗干净,柠檬挤汁,藕片去皮切片,准备好太古罗汉果代糖。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

太古罗汉果代糖的包装设计十分人性化,袋装的设计方便储存和携带,还有封口防潮,使产品保持最佳状态。它的配料表简单干净,还有明确的成份占比,让你吃的更安心。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碗中放入全部调味料,再放入太古罗汉果代糖拌匀,冷藏备用。 太古罗汉果代糖零热量,为食物带来自然甜味。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理食材:锅中水烧开,放入西蓝花,蘑菇,秋葵,玉米,莲藕再次煮开,捞出沥干。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒去水重新煮开一锅水,放入小鱿鱼烫1分钟捞出。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水煮开放入香螺烫3分钟捞出。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水煮开放入鲜虾煮至浮起变色捞出。可以选择剥壳去肠线。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把全部食材放入调味料碗中,可以按喜欢的方式摆放漂亮,也可以随意放置拌匀食用。尝尝再按各自口味增加调味料。 放多冰水,调味料也要相应增加哦!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

各种颜色蔬菜搭配小海鲜,很有食欲呢~

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没有油,酸酸甜甜带点辣,简单又美味。用了太古罗汉果代糖,可以吃到食材自然的美味,控糖好吃无负担哦😋~

菜谱创建时间:2023-09-13 10:56:49
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