备料。银耳需要提前充分泡发，其他材料（除冰糖）简单冲洗即可。
材料洗净，全部材料加水到养生壶最大水位，参考：共约1500～1700ml，选银耳羹键；或用瓦锅，烧开后小火炖煮40分钟～60分钟即可。
清清润润的，汤羹和内容都可食用。
对咽喉和肺部都很好，还可止咳和美容。
很适合秋天这个季节，除秋燥、润心肺。最近经常煮，亲测有效。简单易做，动起手来吧！