青花椒猪血豆腐|高蛋白快手补铁菜

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作者: 嗜睡懒肉兔
减脂期水煮菜吃的心烦意乱 自从吃了味好美闪煮系列调味酱 从此开启了水煮菜新世界的大门 豆腐和猪血这对高营养CP 能很好的补充蛋白质、铁和维生素B2 再搭配上自己喜欢吃的蔬菜 轻松get✔️美味营养减脂餐

用料

青花椒猪血豆腐|高蛋白快手补铁菜的做法步骤

步骤 1

大白菜切条,线椒小米辣切小段,准备点姜片和青花椒

步骤 2

豆芽洗净、猪血、老豆腐切块 猪血最好加料酒焯水,能有效去除腥味

步骤 3

600ml水加入姜片和一包味好美闪煮青花椒调味酱

步骤 4

再倒入豆腐和猪血,大火煮开,转小火炖6-8分钟,让豆腐和猪血入味

步骤 5

再加入白菜和豆芽(或任意你喜欢的蔬菜) 再大火煮开,关火,焖1分钟

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步骤 6
步骤 6

先盛出蔬菜铺底,再盖上猪血豆腐,浇上汤汁

步骤 7

最后撒上青线椒、小米辣和青花椒做装饰 (图省事咱就直接省略步骤6、7)

青花椒猪血豆腐|高蛋白快手补铁菜的小贴士

这个方子味道会偏淡,可根据个人口味可适量加盐

菜谱创建时间:2023-10-29 19:59:05
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