无糖红豆沙 - 秋冬季节多吃也不怕胖的滋润汤水
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作者：
cat1414
秋天要多吃一点糖水滋润一下，但糖份太高，吃多了容易胖。这食谱就利用了红枣的天然甜份为红豆汤添加甜味。而且红枣还很滋补，双得益章。
用料
红豆
200克
去核红枣
6-8颗
陈皮
1片
枸杞
适量
水
800克
无糖红豆沙 - 秋冬季节多吃也不怕胖的滋润汤水的做法步骤
步骤 1
红豆洗净，用清水浸泡6小时以上
步骤 2
红枣，枸杞，陈皮清洗干净，浸泡30分钟左右
步骤 3
把浸泡好的材料和水放锅里煮开，大约一个小时，红豆软绵
步骤 4
把煮好的红豆汤连所有材料（除陈皮）放调理机打至自己喜欢的浓稠度即可。
菜谱创建时间：2023-10-31 11:54:03
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