澳洲牛肉|牛肉返本汤,补气健脾增肌

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牛肉返本汤可以说是极有名的一道滋补汤品了,大量且很好的运用到牛肉的功效。 秋冬是滋补气血的好季节,补气要先健脾,以免我们的身体虚不受补。牛肉是益脾补气的佳品,加上山药红枣莲子的帮助,功效加倍~ 大家在冬季运动量都会减少,肌肉也会有一定流失,牛肉的摄入可以帮助我们维持肌肉量,在寒冷时节更好的保护我们的骨骼关节,用最好的状态度过冬季~ 牛肉返本汤中牛肉这个食材自然是非常重要,一定要选好的品质和好的部位。我这次用到的是澳洲和牛肋条,广袤无垠的牧场和营养均衡且丰富的饲料造就了高品质的澳洲牛肉,气候又非常适合牛群生活,加上严格的质量体系和分级标准,澳洲牛肉的肉质天然美味,营养元素也更加丰富~取牛肋条的部分,肉质不腻不柴,很适合煲汤炖汤~这个汤可不光是食补的功效,味道也非常的鲜甜可口~

用料

澳洲牛肉|牛肉返本汤,补气健脾增肌的做法步骤

步骤 1

食材大集合~

步骤 2

提前浸泡干莲子,清洗红枣。

步骤 3

啧啧~澳洲和牛牛肋条的纹理也太均匀piu亮了~看着甚是喜欢人~肋条肉一边有筋油,是我个人最喜欢的牛肉部位,Q弹又嫩滑,烧烤和卤炖的时候都会用它~

步骤 4

切块~看到剖面层层分布的脂肪和肌肉,见方肉感觉更漂亮了~

步骤 5

牛肋条冷水入锅,加姜片,大葱,花椒,料酒的去腥四件套焯水,煮开撇浮沫,再煮个2-3分钟,捞出用热水把牛肉表面清洗干净~

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步骤 6
步骤 6

煲汤以砂锅为宜。加入热水,两片姜,焯过水的牛肋条,大火烧开,转小火炖50分钟。

步骤 7

这个时间把山药去皮,用铁棍山药的话会更好哈~去皮的山药浸泡在加了白醋的水里,山药就不会氧化变黑了~

步骤 8

50分钟后加入切段的山药,泡好的莲子,红枣和小茴香。红枣可以剪一下,能更快释放味道,小茴香是给汤提味的,和牛肉非常搭配,一定要放哟~再小火炖40分钟,加盐调味即可。

步骤 9

澳洲牛肉真是太嫩滑爽口了,煲汤时软烂的也很快~ 牛肉味超级足,一口吃下去就知道绝对是块好肉~“最香不过带骨肉”,牛肋条这骨边肉,口感绝绝子~山药的粉糯和牛肋条的弹嫩可太搭了~红枣自身的甜足以给汤品提鲜,只一点点盐就超级够味啦~

澳洲牛肉|牛肉返本汤,补气健脾增肌的小贴士

给山药去皮的时候一定要戴手套,不然会手痒痒的好难受呢~

菜谱创建时间:2023-12-22 18:03:39
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