青菜生菜绿色蔬菜莴苣西兰花包菜

炒生菜

生菜卷着烤五花肉吃！超级好吃还不腻！

莴苣炒鸡蛋。 清炒莴苣。

蒜炒西兰花 西兰花掰/切成小朵，泡浓盐水十几分钟～半个小时，洗净捞出尽量沥干水分备用。油锅预热，爱吃蒜多放蒜末，炒香后西兰花下锅翻炒几下，放盐十三香味精生抽蚝油继续翻炒，可以稍微盖盖子闷一下。尝尝味道，不够再调整。熟了就出锅装盘，不要炒太久会褪绿发黄。

手撕包菜，快手菜 提前把包菜（ ）片叶子撕成不规则小片，大蒜适量切末(我都用多半颗)，干辣椒3-5个对半剪开，调一碗酱汁：1勺生抽2勺醋1勺蚝油1勺白糖少许盐和鸡精。 油锅预热，小火下入蒜末辣椒段，略翻炒后下入包菜，炒至包菜稍微变软呈半透明状态，倒入酱汁，大火翻炒均匀即可！