所有食材清洗干净，我加了2根蒜苗，没有就不加。
将10克油、20克胡萝卜和葱放入主锅。
以3分/120°C//速度 1爆香。
加入50克水。
加入200克白花椰菜和200克西兰花。
以5分/Varoma/反转速度 1拌炒。
在最后2分钟时从洞口加入蒜苗，没有蒜苗这一步省略。
加入1/2茶匙盐，2到3克左右。
加入1/4茶匙白胡椒粉。
以30秒反转速度2混合。
完成。
出锅装盘！
绿色食品！
好看又健康！
即可享用！