山药筒骨花胶(鱼胶)汤
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花胶(鱼胶)素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种矿物质。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪的健康食品。具滋阴养颜、补肾益精、滋养筋脉、强壮机能的作用。 腰膝酸软,身体虚弱、精神过劳者最适宜经常食用。
山药性甘平,具有补中益气、补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。
猪骨含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可以减缓骨骼老化;也有利于青少年的骨骼生长。
山药筒骨花胶(鱼胶)汤的做法步骤
步骤 1
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准备材料:鱼胶1片(73g)大约7头的。 筒骨2斤。山药1根。
步骤 2
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清水洗净,冷水下锅 焯水,水开后大约煮5-10分钟。
步骤 3
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砂锅或铸铁锅烧水,加入姜片,葱,大料。 水开后加入猪骨,鱼胶。大火煮15分钟后转中小火。
步骤 4
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大约1小时后鱼胶的状态,用厨房剪刀剪成小块儿。
步骤 6
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再煮1小时,加入少许盐后关火。
步骤 7
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可以撒一点香葱。清甜可口滋补汤😝
步骤 8
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第二天就会完全成为胶冻了,胶原胶原胶原满满👍
菜谱创建时间:2024-01-16 03:02:42