低卡版·包菜鸡蛋盖饭｜减脂党必备❗️

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作者：格格边吃边瘦

·此食谱所有食材、调料是1人份，2人吃的话，需要加倍下 ·总热量366大卡包菜炒鸡蛋192大卡+米饭174大卡 ·不仅热量低，还很下饭，减脂党可以试试哈

用料

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低卡版·包菜鸡蛋盖饭｜减脂党必备❗️的做法步骤

步骤 1

先看成品

步骤 2

准备食材

步骤 3

鸡蛋炒熟

步骤 4

加入蒜爆香，加入胡萝卜炒软

步骤 5

倒入包菜丝炒熟

展开全部

步骤 6

步骤 6

倒入料汁

步骤 7

倒入鸡蛋，搅匀；大火收汁

步骤 8

扣上米饭

步骤 9

开吃

步骤 10

热量表

菜谱创建时间：2024-01-22 17:46:29

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