低卡版·包菜鸡蛋盖饭｜减脂党必备❗️
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作者：
格格边吃边瘦
·此食谱所有食材、调料是1人份，2人吃的话，需要加倍下 ·总热量366大卡 包菜炒鸡蛋192大卡+米饭174大卡 ·不仅热量低，还很下饭，减脂党可以试试哈
用料
包菜
150g
鸡蛋
2个
胡萝卜
28g
——————————-
米饭
150g
———————————
调料
生抽
3勺
蚝油
1勺
黑胡椒
1勺
低卡版·包菜鸡蛋盖饭｜减脂党必备❗️的做法步骤
步骤 1
先看成品
步骤 2
准备食材
步骤 3
鸡蛋炒熟
步骤 4
加入蒜爆香，加入胡萝卜炒软
步骤 5
倒入包菜丝炒熟
展开全部
步骤 6
步骤 6
倒入料汁
步骤 7
倒入鸡蛋，搅匀；大火收汁
步骤 8
扣上米饭
步骤 9
开吃
步骤 10
热量表
菜谱创建时间：2024-01-22 17:46:29
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