用APP打开 
掉秤神器❗️一人食低卡王炸午餐😋番茄滑蛋牛肉盖饭
6550人浏览 405人收藏 4人做过
作者：
格格边吃边瘦
用料
掉秤神器❗️一人食低卡王炸午餐😋番茄滑蛋牛肉盖饭的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
切菜、准备料汁、腌牛肉
步骤 3
油热炒滑蛋（用铲子往中间不停的推）
步骤 4
另起锅，牛肉炒至变色盛出备用
步骤 5
锅内留油，油热放一半葱花炒香后加入圣女果（用番茄更好，我家没了就用圣女果啦）
步骤 6
炒出汁后加入半碗水煮开
步骤 7
倒入调好的料汁
步骤 8
煮至浓稠收汁，撒葱花 出锅
步骤 9
出锅
步骤 10
步骤 11
搭配150g米饭 就是完美的1人食减脂午餐，营养丰富，低热量饱腹感强
菜谱创建时间：2023-11-20 18:12:16
评分 7.9 47 人做过
2 人做过
评分 9.1 46 人做过
评分 7.6 11 人做过
3 人做过
作者的其他菜谱
4 人做过
评分 8.4 21 人做过
1 人做过
评分 8.1 19 人做过