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低卡版·包菜鸡蛋盖饭|减脂党必备❗️的做法

低卡版·包菜鸡蛋盖饭|减脂党必备❗️

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格格边吃边瘦
·此食谱所有食材、调料是1人份,2人吃的话,需要加倍下 ·总热量366大卡 包菜炒鸡蛋192大卡+米饭174大卡 ·不仅热量低,还很下饭,减脂党可以试试哈

用料

低卡版·包菜鸡蛋盖饭|减脂党必备❗️的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先看成品

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋炒熟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蒜爆香,加入胡萝卜炒软

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入包菜丝炒熟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入料汁

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入鸡蛋,搅匀;大火收汁

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

扣上米饭

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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菜谱创建时间:2024-01-22 17:46:29
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