孢子甘蓝麦芬
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作者：
阿姆斯特丹的Ye
明明孢子甘蓝这么有营养，奈何它怎么做都有一股苦涩的味道，所以每次吃它都没什么动力。自打有了娃开始做辅食之后，我发现把孢子甘蓝打碎后就没什么苦味了，而且1岁半的娃还特别喜欢吃！ 我觉得要想做出来香，虾和蒜粉一定要有；配菜什么的其实可以根据家里冰箱情况调整，不过我曾经试过加彩椒，我喜欢但娃不喜欢～
用料
孢子甘蓝
150克
胡萝卜
1根
鸡蛋
2只
虾
10只
火腿片
按个人喜好适量
蒜粉
一丢丢（不可省）
黑胡椒碎
一丢丢
盐
一丢丢
混合意大利香草
一丢丢
面粉
30克
孢子甘蓝麦芬的做法步骤
步骤 1
用拉蒜器把孢子甘蓝、胡萝卜等分批打碎
步骤 2
把虾仁去掉虾线也给打碎
步骤 3
把所有的材料和香料都混合在一起
步骤 4
烤盘刷油，把材料都放进去
步骤 5
进烤箱，180度25分钟
展开全部
步骤 6
步骤 6
烤出来就可以吃啦！又健康又好吃，而且连娃都超爱的！
菜谱创建时间：2024-02-07 18:52:56
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