西葫芦、胡萝卜、菠菜绿豆芽洗净切好装盘，牛肉加生抽和淀粉腌10分钟左右；
蔬菜和牛肉都加油炒熟但不调味，如果减脂期蔬菜白水煮熟就行
把所有的蔬菜、海苔碎和牛肉都铺到米饭上面
再煎一个无菌太阳蛋，可以煎生一点，后面用蛋液拌饭，我这个煎太熟了
调个拌饭汁：2勺生抽+1勺蚝油+1勺香油+2勺韩式辣酱+1勺熟芝麻+半勺白砂糖+适量水
淋上调好的酱汁，拌匀就可以开吃啦！
很开胃又很营养，挺适合孕妈妈吃的！