减肥餐（蔬菜鸡肉饼）
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作者：
大芳来了
本来是准备给狗狗做了吃的，发现正好减肥期间吃，菜肉搭配，可以空口吃，可以橄榄油煎一下，可以做汤吃，反正没有负罪感就行了
用料
鸡蛋
三个
蔬菜
各种蔬菜适量
鸡胸肉
肉菜比6：1
玉米面
一把
燕麦片
一把
减肥餐（蔬菜鸡肉饼）的做法步骤
步骤 1
各种蔬菜和肉打碎
步骤 2
加玉米面燕麦，我吃原味的，什么调料也没放，甜丝丝的味道不错
步骤 3
搅拌均匀，双手搓团子或者压成圆饼，上锅蒸15分钟，我一半狗狗一半
步骤 4
闺女的加调料
步骤 5
上锅煎熟，肉饼子，满屋香
菜谱创建时间：2024-03-04 10:59:46
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