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少油烤杂蔬的做法

少油烤杂蔬

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作者: LaCache
LaCache
一盘搞定大量膳食纤维➕维生素➕适量优质碳水➕少量优质脂肪,颜色口感丰富,味道简单。方便快捷,适合懒人打工带饭。

用料

少油烤杂蔬的做法步骤

步骤 1

食材洗净,尽量甩干水分

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理: 花菜/西兰花沿着茎尽量切小! 土豆/胡萝卜切小块! 贝贝南瓜尽量切薄块! 小番茄不要切!(照片错误示范,切开烤会出水) 口蘑/杏鲍菇/彩椒切块 卷心菜切丝,芦笋切段

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

预热烤箱200度。 蔬菜切好后混合加入油、黑胡椒和其他调味粉(烤前不要加盐,会出水),翻拌均匀,平铺在烤盘,不要有重叠覆盖。 180-200度20-25分钟,根据实际调整,中途翻拌一次。出炉后撒盐。

菜谱创建时间:2024-03-05 12:31:39
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