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孜然藕丁（暖心蔬食）美善品小美食谱
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作者：
zx79025
用料
孜然藕丁（暖心蔬食）美善品小美食谱的做法步骤
步骤 1
1将水放入主锅，以烧水“/100°℃煮沸。 2加入莲藕，以1分/100℃/反勺烹煮，利用网锅沥出藕丁备用。清空主锅。 3将油放入主锅，以2分/120°℃/小勺热油。 4加入焯过水的藕丁，以3分/Varoma/反勺速度1拌炒。 5加入生抽和孜然粉，以1分/Varoma/反勺速度1拌炒，盛入碗中，即可享用。
步骤 2
营养价值 每1人份热量490.3kJ/117.3kcal 蛋白质2.4g 碳水化合物16.2g 脂肪5.6g 饱和脂肪0.8g 膳食纤维2.9g 钠294.1mg
菜谱创建时间：2024-03-17 12:42:14
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