羽衣甘蓝沙拉

准备食材 羽衣甘蓝和各种水果泡水清洗

羽衣甘蓝去梗只要叶片 把叶片掰小块

羽衣甘蓝直接吃有点苦涩，可以用这种平底锅加热法去也可以加油盐腌一下去苦涩 平底锅无水无油 加热，放入叶片 烘烤至叶片变色变软即可

烘烤过的叶片颜色会变得更翠绿些

然后就把叶片放沙拉碗里，加入各种水果，小西红柿切半，树莓可以撕小块，奶酪球撕成小块，放适量坚果，放入油醋汁拌匀即可 五彩斑斓、营养丰富，看着就好吃哈