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生菜鸡蛋饼——减脂期的美味😋的做法

生菜鸡蛋饼——减脂期的美味😋

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作者: 潘达公主
潘达公主
我从最初的体重130斤左右到现在120斤左右,减脂期我会自己想一些能够满足食欲同时又能控制体重

用料

生菜鸡蛋饼——减脂期的美味😋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把需要用到的材料准备好,生菜洗净切丝备用;蒜拍碎切沫

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在生菜丝中加入蒜沫、盐和鸡蛋,搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入适量的菜籽油,油热后将生菜倒入锅里

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一面定型后翻动另一面,使两面都煎至金黄

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

duangduangduang‼️‼️美味营养又减脂的生菜鸡蛋饼出锅啦!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配上一碗银耳粥,美容又养颜

生菜鸡蛋饼——减脂期的美味😋的小贴士

可以适当多放一两个鸡蛋,方便使饼子更好的成形

菜谱创建时间:2024-04-04 21:08:26
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