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番茄鱼片豆腐汤,低脂低卡又美味~的做法

番茄鱼片豆腐汤,低脂低卡又美味~

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千岛源山茶油
低卡低脂又营养美味的番茄豆腐鱼片,番茄熬制的汤汁浓郁,酸酸甜甜的口感,鱼肉和豆腐嫩滑鲜美,味道实在太赞了!蛋白质丰富,好吃不胖……

用料

番茄鱼片豆腐汤,低脂低卡又美味~的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浓郁可口的番茄豆腐汤

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

还有鱼片的鲜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一点都不输外面卖的~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1️⃣起锅喷入山茶油,番茄切丁放入锅中,煸炒出番茄汁水 2️⃣加入一点蒜末炒香,加入一勺番茄酱,一勺生抽,一勺蚝油,一勺糖,一点点盐,加入一小碗水煮开

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3️⃣加入豆腐煮3分钟,然后放入鱼片煮开一分钟,加入一点点水淀粉 4️⃣撒上葱花,白芝麻和胡椒粉即可出锅

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

真的太鲜啦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以炫两碗米饭

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

减脂的亲们赶紧安排上

菜谱创建时间:2024-04-07 13:21:43
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