减脂餐-西兰花炒鸡腿肉
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作者：
七月JULY6
用料
西兰花
半个
料酒
2勺
蒜
2头
生抽
1勺
蚝油
1勺
白胡椒
适量
鸡腿肉
300g
老抽
1勺
减脂餐-西兰花炒鸡腿肉的做法步骤
步骤 1
步骤一：姜片、2勺料酒、1勺蚝油、1勺生抽、1勺老抽、胡椒粉、一点淀粉+鸡腿肉腌制3分钟（爱吃辣可以加点点辣椒粉） 鸡腿肉就叮咚买的切好的
步骤 2
步骤二：西兰花焯水
步骤 3
步骤三：大蒜爆香，下鸡胸肉爆炒
菜谱创建时间：2024-04-11 19:12:53
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