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蒜香观音菜的做法

蒜香观音菜

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作者: 健康随餐
健康随餐
观音菜又叫女人菜、补血菜、红凤菜、血皮菜等,可食用,可药用,可供观赏,其富含钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,维生素C含量,粗蛋白含量较高,性凉,味辛、甘,具有清热凉血,补血,止血,解毒消肿。主治:咳血、崩漏、痛经、痢疾和溃疡久不收敛,外伤出血、跌打损伤等。根茎止渴、解暑,叶健胃镇咳。 食用方法:可炝炒,可凉拌,可煮汤。口感爽脆,类似木耳菜。

用料

蒜香观音菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清洗红凤菜,并滤干,切段,根茎跟叶子分开。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入半勺猪油,热融化后加入排扁的蒜瓣爆香

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先放入带根茎的叶子炒软,再放入叶子炒软,加少量水,加盖焖煮1分钟左右。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开盖加入适量食用盐,鸡精调味,拌匀,收汁。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘

菜谱创建时间:2024-04-18 17:16:09
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