卤鸡胸肉 卤鸡腿 减脂期必备美味 告别白水煮鸡肉

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作者: 开心的群子

用料

卤鸡胸肉 卤鸡腿 减脂期必备美味 告别白水煮鸡肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉,鸡腿冷水入锅,加姜片,花椒,料酒

步骤 2

水开,关火,撇去浮沫,取出鸡胸肉,鸡腿冷水洗干净血沫,洗好备用。

步骤 3

准备调料

步骤 4

喜欢吃辣的放多多辣椒🌶

步骤 5

热锅冷油,小火,所有调料放入

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步骤 6
步骤 6

小火翻炒,炒到调料变色,出香味,有微微粘糊锅的感觉就行

步骤 7

到入生抽盖过香料,加老抽少许(3勺子🥄),加耗油两勺子🥄,转中小火,一直炒到冒绵密的小泡泡

步骤 8

加入鸡胸肉,鸡腿翻炒一下,加白砂糖提鲜,翻炒均匀,加热水没过鸡肉,大火煮沸,加盐调整咸淡,转小火50分钟,关火闷5个小时。

步骤 9

五小时候,开火煮沸,捞出。 放凉,分装。短时间吃冷藏。放久记得放冷冻哦。

卤鸡胸肉 卤鸡腿 减脂期必备美味 告别白水煮鸡肉的小贴士

鸡胸肉一块分三小块,琵琶腿表面插洞。

菜谱创建时间:2024-05-03 17:42:02
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