低脂牛奶麦片饮

准备材料。

牛奶倒入杯子。

微波炉加热2-3分钟，（每个品牌微波炉火力不一样，沸腾就好）

稍微晾一下，有一层奶皮。

传说中的脂肪，揭了不要。