准备好全部食材。
藜麦提前浸泡一小时。
藜麦淘洗干净，加入1.5倍水煮沸，小伙低温慢煮15分钟，煮至藜麦软糯透明即可。轻食沙拉我很喜欢用藜麦当主食，藜麦蛋白质含量与牛肉相当，高蛋白低碳水，轻食减脂餐一把好手！
鸡胸肉切片，加入料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒碎淀粉抓匀腌制一刻钟。
锅里放入少许橄榄油，将鸡胸肉煎熟。腌制好的鸡胸肉小火干煎特别香！
Dazzle丹烁苹果用清水冲洗后切片备用。Dazzle丹烁苹果色泽鲜红诱人，吃起来清脆多汁，自然清甜，丰富了沙拉的层次感！
小番茄洗净切瓣，准备了两种颜色的小番茄，沙拉色彩更丰富诱人～
取一个小碗，倒入橄榄油、苹果醋、蜂蜜、生抽、黑胡椒碎、充分搅匀，再拌入白芝麻。油醋汁就做好啦，特别清爽～可根据自己的口味适量增加一点盐。 不喜欢油醋汁口感的姐妹可以加入自己喜欢的酱汁～
取一个大盘子，铺上沙拉菜，撒上藜麦。
放入煎熟的鸡胸肉、Dazzle丹烁苹果片、小番茄，撒上少许坚果做装饰。
源自新西兰新晋顶流Dazzle丹烁苹果，果肉紧实、香气清新。孕育在阳光充足土壤肥沃的新西兰大草原，脆甜可口，皮薄汁水多果香浓郁，家里小崽子超喜欢！
吃的时候淋上油醋汁拌一拌。绿色沙拉菜和三色藜麦打底，脆甜爽口、富含维生素和膳食纤维的Dazzle丹烁苹果，多汁的小番茄、香浓的坚果，提供均衡的营养，口感丰富又清爽饱腹！
1. 鸡胸肉提前腌制会儿更入味，加一点淀粉抓匀腌制口感不易柴 2. Dazzle丹烁苹果储存潜力强，剩下的苹果放到冰箱里下次拿出来吃一样爽脆 3. 藜麦可以一次煮多一点分两餐吃 4. 调料里面的一勺就是普通的瓷勺子一勺的量