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石斛橄榄瘦肉汤的做法

石斛橄榄瘦肉汤

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作者: Dreamer_MAY
Dreamer_MAY
石斛具有益胃生津、滋阴清热,促进胃液分泌,助消化的功能。 橄榄果肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,主要功效有清肺利咽、生津止渴、清热解毒、舒筋活络、祛风祛湿、消肿止痛等。 猪瘦肉含有优质蛋白、铁、硒和B族维生素,具有滋阴补血、润燥、养胃清肠、解毒消肿等功效。 这碗汤清甜回甘,清热解毒,可常喝。孕妇也可以喝,有清胎毒胎热、消肿的功效。

用料

石斛橄榄瘦肉汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有食材清洗干净,橄榄拍碎、瘦肉切块。我用的新鲜石斛,可以切短点,切2片生姜。我本次用线上超市买的食材,均为一份,全部放下去了:石斛50g、橄榄150g、瘦肉200g,供参考。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将以上食材全部放入砂锅中加水炖煮,水烧开后转小火,炖1.5小时。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

什么调味料都不需要加,汤非常清甜、不油腻。

菜谱创建时间:2024-06-09 15:17:24
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