减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条

3.5万人浏览 2894人收藏 2人做过
作者: 隽永非凡
最近减脂在家经常做这道清炖牛肋条,做法超级简单省事,看似寡淡无味,实则入口即化香晕了。低油少盐还好吃,减脂餐必备!增肌必备!

用料

减脂必备百吃不厌的清炖牛肋条的做法步骤

步骤 1

牛肋条泡去血水,选谷饲安格斯牛肋条口感更佳(肉嫩不柴)

步骤 2

改刀切大块儿,大口吃肉才爽,牛肋条就是肥瘦相间带有筋膜的肉,感觉是牛身上特别好吃的部分。

步骤 3

先焯水,冷水下牛肉到锅里,倒一点料酒去腥,有人愿意丢葱姜进去给肉类焯水,我就想说这个过程总共没几分钟,葱姜扔进去真的作用不大,倒点儿料酒就行了。

步骤 4

水开以后会煮出血沫,咱把肉捞出来备用。

步骤 5

焯水捞出来的肉用温热水给它冲洗干净,把血沫全部冲干净,这样炖的汤更清亮。注意⚠️要用温热水!温热水!千万不要用冷水去激怒它,不然它这牛脾气真的会为难你的牙。

展开全部
步骤 6
步骤 6

准备点炖牛肉用的香料,用量如图。生姜,葱白,洋葱半颗,香叶2片,白芷1片

步骤 7

牛肉放电压锅里,放香料,加开水,爱喝汤的可以多放点水,汤留着炖萝卜煮面条都好吃。

步骤 8

牛蹄筋档位压40分钟

步骤 9

炖好以后非常香,筋道软烂,放点盐进去把泡一会儿入味儿(炖之前不放盐更容易炖烂,起锅再根据汤的多少来放)

步骤 10

盛出来要用盖子或保鲜膜盖好,别给风干了

步骤 11

灵魂蘸料非常关键,蒜末,小米辣,熟芝麻,葱花香菜(香菜跟牛肉绝配,解腻),爱吃的多放。

步骤 12

锅里倒油烧至冒烟呲啦倒里面,香味瞬间弥漫

步骤 13

白糖一勺

步骤 14

生抽两勺

步骤 15

蚝油一勺

步骤 16

醋一勺,觉得不够辣的可以再加点辣椒油

步骤 17

牛肉汤一勺

步骤 18

上桌啦

步骤 19

谁吃给谁香迷糊

步骤 20

剩的汤炖了点白萝卜,撒点香菜,一点白胡椒粉,跟外面卖的牛肉面汤味儿一样好吃。

步骤 21

给娃下了一碗清汤牛肉面,一碗全吃光啦!

菜谱创建时间:2024-06-19 09:22:06
打开App收藏