炒花生芽|万寿果芽

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作者: 一只菜团子
花生芽是花生长芽后产生的一种食疗兼备的食品,也称长寿芽。不但能够生吃,而且营养还特别丰富。 花生芽的能量,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,并富含维生素、钾、钙、铁和锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,被誉为“万寿果芽”。

用料

炒花生芽|万寿果芽的做法步骤

步骤 1

花生芽,把有须须的一头掐掉、另一头红衣去掉,杆太长的话对半切开,洗净控水备用。

步骤 2

青椒洗净切丝,香葱香菜洗净切长段备用。

步骤 3

蒜瓣和生姜切末、红米椒切细圈圈;腊肠切片备用。

步骤 4

起锅烧油,下入腊肠片煸炒出油脂。

步骤 5

放入姜蒜末、红米椒圈炒香。

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步骤 6
步骤 6

下入花生芽。

步骤 7

烹入一勺料酒,快速翻炒几下。

步骤 8

利用高温原理:沿锅边少量多次淋入少许清水炝炒(花生芽瓣那里比较难熟,一定要炒到位啦,这个过程3~5分钟左右根据状态调整🤫)。

步骤 9

炒至九成熟左右,放入适量盐、生抽、蚝油、一小撮白糖调味。

步骤 10

再来放入青椒丝、香菜葱段。

步骤 11

看到青椒丝炒断生即可,准备出锅。

步骤 12

装盘,看起来就很好吃很下饭吧~😆😆😆

步骤 13

必须得搭配一碗好吃的大米饭哇!🍚🍚🍚https://www.xiachufang.com/recipe/107153108/

菜谱创建时间:2024-06-23 15:37:51
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