香蕉烤燕麦(转自贝壳板娘)

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作者: 478834
一大碗总共419大卡,不会热量超标,而且营养均衡,高蛋白低脂肪和优质碳水 ​ ​转自贝壳板娘,具体做法往下翻,每个步骤都记录下来了。 ​ ​

用料

香蕉烤燕麦(转自贝壳板娘)的做法步骤

步骤 1

材料:香蕉75g,牛奶90g,燕麦片40g,鸡蛋1个,可可粉6g,巧克力(66%)10g

步骤 2

留出小半根香蕉,其他的压成香蕉泥

步骤 3

加入鸡蛋,牛奶,燕麦片,可可粉

步骤 4

搅拌均匀成面糊

步骤 5

把一半多点的面糊倒入烤碗里面,剩下的半根香蕉切片放上去,再放上一半的巧克力

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步骤 6
步骤 6

倒入剩下的面糊,放上剩下的巧克力

步骤 7

烤箱预热180度,烘烤20分钟左右。我用的空气炸锅,时间更短一些

步骤 8

趁热吃!半融化的巧克力搭配香蕉,口感绝了,比蛋糕还好吃!一整个大满足~

菜谱创建时间:2024-07-10 16:07:12
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