百吃不腻的●全麦金枪鱼三明治🥪
39人浏览 2人收藏 1人做过
百吃不腻的全麦金枪鱼三明治🥪
营养丰富，做法简单，轻松搞定！
~~~~~
🥪食材：
无糖油全麦吐司2片 / 鸡蛋🥚1个 / 金枪鱼适量 / 低脂蛋黄酱适量 / 甜玉米粒适量 / 生菜适量 / 黄瓜🥒片适量 / 特浓芝士一片 / 颗粒型花生酱适量 /椰子油🥥适量 / 黑胡椒粒适量 / 海盐适量。
~~~~~
🥪制作流程：
水浸金枪鱼➕甜玉米🌽粒➕低脂蛋黄酱混合均匀备用——蔬菜🥬清洗干净控水备用——黄瓜切片备用——热锅冷油煎一颗太阳蛋——全麦吐司片两面微煎一下更香
~~~~~
🥪组装：
取一片吐司抹上颗粒型花生酱——铺上蔬菜🥬——铺上金枪鱼沙拉——盖一片芝士——最后放上一颗漂亮的太阳蛋——再盖上另外一片吐司——来，张嘴~~~😍😍😍
菜谱创建时间：2024-08-01 11:10:55