木耳泡发 蒜 西蓝花用剪刀剪成小朵，加盐，淀粉，泡10分钟
萝卜半个切片 水煮开加盐，加油，煮西蓝花3分钟 过凉水
调酱汁 生抽耗油，白糖，盐，水一小碗 开火下蒜，炒熟木耳和萝卜 加料汁煮开 水淀粉煮至粘稠，加入西蓝花 出锅