虾仁处理好,倒入淀粉、味好美海鲜调味料、鸡精,抓匀腌制一会
锅中倒油,倒入虾仁翻炒
熟后捞出备用,留底油
倒入焯好水的西兰花
倒入胡萝卜和黑木耳,翻炒至断生
倒入虾仁
翻炒均匀
加入适量清水,盖盖煮一会儿
盛出
装盘