虾仁处理好，倒入淀粉、味好美海鲜调味料、鸡精，抓匀腌制一会
锅中倒油，倒入虾仁翻炒
熟后捞出备用，留底油
倒入焯好水的西兰花
倒入胡萝卜和黑木耳，翻炒至断生
倒入虾仁
翻炒均匀
加入适量清水，盖盖煮一会儿
盛出
装盘