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西兰花炒虾仁（少油版）
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作者：
肥天鹅
用料
西兰花炒虾仁（少油版）的做法步骤
步骤 1
备菜
步骤 2
水煮：山药、胡萝卜、西兰花梗，山药先煮2分钟，再放其他两样，再煮2分钟。捞起
步骤 3
西兰花煮2分钟
步骤 4
下少量油，放蒜末炒至金黄
步骤 5
下虾仁
步骤 6
放酱油3汤勺左右，水小半碗
步骤 7
把菜放进去炒
步骤 8
炒约2分钟，放少量盐、味精
步骤 9
装盘
菜谱创建时间：2024-09-10 19:05:35
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