蒜香烤鱼(专为吃不了辣的娃准备)

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家里娃吃不了辣,但又想吃烤鱼就各种参照发挥这这道,不吃辣的娃能吃的蒜香烤鱼。

用料

蒜香烤鱼(专为吃不了辣的娃准备)的做法步骤

步骤 1

先把鱼洗一下,卖鱼的大姐给的是剖腹,回来自己改刀开背,两边划刀。 葱姜蒜、料酒、盐、十三香给鱼做个按摩,然后腌制20分钟。

步骤 2

趁这功夫把辅料准备好,把一头蒜全打成蒜末。各种食材切成你想的形状,切条切片随你。

步骤 3

我用的是空气炸锅,200℃,15-20分钟。垫锡纸或者油纸都行。记得鱼身刷油。 (这张照片是第一次做香辣烤鱼时的,因为不是开背只是剖腹,所以鱼的受热面积就小。第一张图开背的就效果好)

步骤 4

把你想加料,我加的土豆、大白菜、藕、胡萝卜、千张、金针菇、洋葱(全凭个人喜好)。热水煮熟,我水里加了点盐和油,水开后加入煮熟。

步骤 5

捞起辅材铺在电火锅上(没用烤鱼盘)。 把烤好的鱼铺在最上方(之前一条鲈鱼不够吃,直接买了两条)。

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步骤 6
步骤 6

准备调汁,给个特写之前短视频刷到过有专门的蒜香料。来不及买决定自己调一个。

步骤 7

先加油,大火油温6-7成热,把之前切的蒜末和姜末(少许)、葱末一起放入。然后把上图中的蒜蓉酱放两勺。把之前化开的浓汤宝的高汤倒入。放一点十三香。加水差不多半锅。自己尝尝味道(随自己喜好加盐和味精)

步骤 8

然后把汤汁倒入火锅盘中。

步骤 9

火锅中小火,用火锅的好处就在于通过加热咕嘟一会,汤料能够更好渗入食材。

步骤 10

光盘!娃全扫光! 这味道完全适合不能吃辣又想吃烤鱼的。

菜谱创建时间:2024-10-07 22:09:04
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