养生饮品

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作者：感馨

1、花生酪用料：花生80克，糯米20克，水800ML，冰糖适量。做法：把花生放水里浸泡5分钟，轻松去皮，糯米用水洗净，冰糖适量，全部放入破壁机，加800ML清水盖上盖子，用豆浆模式开打，然后坐等品尝。 2、玉米汁用料：玉米，糯米，小米，水，牛奶，冰糖适量。做法：全部放入破壁机，用豆浆模式开打，然后坐等品尝。 3、南瓜胡萝卜汁用料：南瓜150克，胡萝卜100克，小米30克，大米10克，红枣4颗，水500ML。做法：全部放入破壁机，用豆浆模式开打，然后坐等品尝。 4、安睡饮用料：花生20克，黄豆10克，百合35克，莲子10克，水600ML，冰糖适量。做法：全部放入破壁机，用豆浆模式开打，然后坐等品尝。 5、红豆苹果饮用料：红豆30克，黑米20克，红枣3颗，苹果半个，水600ML。做法：全部放入破壁机，用豆浆模式开打，然后坐等品尝。 6、五红汤用料：红豆30克，花生30克，红枣5颗，枸杞10克，水600ML，红糖1块。做法：全部放入破壁机，用豆浆模式开打，然后坐等品尝。 7、莲藕山药饮用料：藕100克，山药60克，莲子40克，小米40克，雪梨1个，清水适量。做法：全部放入破壁机，用豆浆模式开打，然后坐等品尝。