喝这碗汤,清肺热,补津液,解口渴~隔三差五炖起来,全家喝!

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作者: Jim峻
入秋后,随之而来的还有嗓子yang、ke嗽、失m、烦躁、口渴、睡觉也会干醒 、鼻腔干燥、上🔥、嘴唇起皮、干裂 中y里讲:“秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺为“娇脏”,既恶暖,又怕寒。肺外合皮毛,主呼吸,外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以这个时候,秋季的养护,养肺就是重中之重‼️ 秋天养肺的“首选“——四白汤,一整个秋冬,都可以喝,尤其是kkkk,肺不好的,是一定要喝!每年秋冬,我家都会隔三差五炖这锅汤,大人小孩一起喝

用料

喝这碗汤,清肺热,补津液,解口渴~隔三差五炖起来,全家喝!的做法步骤

步骤 1

干银耳洗净泡发,山药百合洗洗就行。梨,我一般不去皮,直接洗洗切块。排骨斩小块焯水,这几种食材,加多点水,大火烧开,小火慢慢炖到食材软烂,大概1小时,最后加盐调味即可

步骤 2

步骤 3

这个是一家三口的份量,五白汤,秋季润肺首选,不分老小都可以喝!

菜谱创建时间:2024-12-10 12:16:18
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