space鹰嘴豆豆浆的做法

鹰嘴豆豆浆

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作者: 空谷幽兰HL
space空谷幽兰HL
鹰嘴豆的蛋白质含量高,脂肪含量低,且它的热量是黄豆的一半,对减脂控糖的朋友们来说有很大益处。我买的是熟鹰嘴豆,平时作为小零嘴吃,偶尔会用它来打豆浆喝,口感与黄豆豆浆完全不同。

用料

鹰嘴豆豆浆的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备:熟鹰嘴豆1碗。

步骤 2
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将鹰嘴豆放入大碗中,加水500毫升浸泡一夜。隔天,浸泡好的鹰嘴豆就可以用啦。

步骤 3
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浸泡好的鹰嘴豆喝足了水分,是原来的2倍大,再次过水洗净。

步骤 4
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取适量的豆子(约小半碗),放入破壁机热杯中。

步骤 5
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加入纯净水,至热杯最高水位线(1L),热杯放入破壁机,选择——豆浆,模式。

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步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

破壁机工作结束,取出热杯,鹰嘴豆豆浆,制作完成。

步骤 7
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆浆倒入杯中,早餐来一杯,胃暖暖哒~

菜谱创建时间:2024-12-17 09:00:43
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