百合与粳米洗净、南瓜切菱形块，加水煮至熟烂，调蜂蜜，放入水发枸杞再煮 5 分钟即可。
功能效用： 百合与南瓜、枸杞、蜂蜜、粳米一同食用具有清心安神、益气和中的功效。中医认为鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。