自制希腊🔥干噎酸奶【健康无添加剂】

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‌希腊干噎酸奶在2024年风靡网络‌。这种酸奶因其高蛋白、低热量的特点,成为许多人追捧的健康食品。其制作过程是通过过滤普通酸奶,去除乳清,使得酸奶变得更加浓稠,类似于石膏的质地。 无糖希腊干噎酸奶,加入喜欢的蔓越莓干、蓝莓干、桑葚干、葡萄干、南瓜仁、核桃仁碎、花生碎,发现花生碎是这道甜品的灵魂。 虽然没有加糖,但是里头有葡萄干、蔓越莓、还有果仁儿酸酸甜甜的超级好吃……

用料

自制希腊🔥干噎酸奶【健康无添加剂】的做法步骤

步骤 1

用这种老酸奶哪个牌子的都可以,因为它添加剂少纯一些。 (也可以直接用酸奶发酵菌粉按说明使用)

步骤 2

先倒入酸奶,在加入牛奶,用筷子搅匀,一定要多搅一会儿,让酸奶和牛奶充分融合。

步骤 3

开启酸奶程序8-10小时就可以。

步骤 4

把做好的酸奶倒入挤菜水的布袋里。也可以用口罩布之类的,🔺但一定要做好消毒,以防有细菌,再扎紧袋口。 拿一个盆上面放上不锈钢支架,再把扎好带口的布袋放到支架上。

步骤 5

用保鲜膜套把盆罩住。

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步骤 6
步骤 6

放到冰箱冷藏层,放至12至24小时就可以,时间越长酸奶越干,也可以在上面压上干净的重物会快一些。 🔺我没放怕有细菌。

步骤 7

这是放了24小时的酸奶。

步骤 8

拿起已经很扁很扁,不再是鼓囊囊。

步骤 9

澄出了好多乳清。 乳清也不要浪费可以做馒头、面包之类的发面食品。

步骤 10

再来看看,我们布袋里的酸奶已经很干了。

步骤 11

盛到碗里一些。

步骤 12

这是准备好的自己喜欢的果干。放什么都可以,只要自己喜欢。

步骤 13

放入酸奶里。

步骤 14

拌匀开吃…… 虽然没有加糖,但是里头有葡萄干、蔓越莓、还有果仁儿酸酸甜甜的超级好吃…… 🔺发现花生碎是这道甜品的灵魂。

步骤 15

吃不完剩下的酸奶放入保鲜盒,冰箱冷藏两天之内消灭掉。

自制希腊🔥干噎酸奶【健康无添加剂】的小贴士

器具要提前消毒,以防有细菌。

菜谱创建时间:2025-01-02 11:20:37
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