将木棉花的花托去除，花辦、花蕊分别清洗干净
分别用开水抄一下，加少许盐，
花蕊用水抄一下即可变色捞岀，用冷水浸泡捞岀
花辦抄变色捞出过冷水
五花肉切片，葱姜蒜切片，螺丝椒切丝备用
起锅烧油，下入葱姜蒜爆香，下入五花肉煸炒香，加酱油，五香粉，
然后下入捏净水的木棉花辦、花蕊螺丝椒煸炒，加盐，少许料油继续煸炒，炒至入味即可出锅，一道鲜香味美的肉炒鲜木棉花制作完成，味道好极了！