咖啡机磨咖啡的同时，将“奇亚籽➕椰蓉➕鲜牛奶”搅拌均匀冷藏，“燕麦片亚麻籽可可粉三合一”是即食的，所以等铺之前再加入，口感好。
手指饼干铺好，把冷浓缩咖啡液用刷洗刷上去。（1、4层）
铺香蕉片。（2、5层）
铺泡好的奇亚籽燕麦糊，铺之前别忘了把即食燕麦片加入搅拌均匀（3、6层）按着顺序再铺一次，6层铺完，大功告成，盖上密封盖，放冰箱冷藏过夜。
第二天取出，撒上可可粉（7层）大功告成，开吃😋
吃了近一半当早餐，超满足，也就400大卡不到✌️吃有奶酪的蛋糕可只敢吃100克😂
咖啡一定是冷的浓缩咖啡液。即食燕麦片在奇亚籽泡开后放，口感更好。 磨浓缩咖啡液的咖啡豆和水的比例为“1:5或1:8”