牛油果作为健身人士必吃的水果已经有10年了。我是最近才开始吃,源于蝴蝶号一个叫欧洲主厨尼欧的一道菜品,那种混搭风是我喜欢的风格,于是下单买了牛油果。
这道鸡胸肉炒牛油果是自己的创意吃法。上传这个菜谱之前在下厨房里搜了一下,也有这个搭配,但是我的这个菜谱就是自己的想法没有参照任何人,于是决定写一下发上来。
牛油果炒鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
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把鸡胸肉裁成小块,按自己的习惯就好。(我这个裁的有点大,煎制时间稍长。)用白胡椒、糖、盐、料酒腌上一会。
牛油果去皮切片,怕氧化就用柠檬汁喷一下或是白醋也可以,我没那么矫情就免了,撒少许黑胡椒盐给个底味。
热锅烧油把鸡胸肉煎好放入蒜片炒出蒜香后加入牛油果加少许生抽调味,翻炒几下出锅装盘,开吃。
炒熟的牛油果口感似炖烂糊的肥肉,有点意思。
菜谱创建时间:2025-04-04 13:49:38