蔬菜（生菜或者青菜，我家只有包菜）切丝， 肉（其实牛肉猪肉剁碎也可以，我家只有鸡胸肉）切丝。 姜切片，如果你能吃姜，切丝最好。
燕麦片准备半碗或一碗（自己吃多少加多少），把燕麦，肉，菜，皮蛋，姜都倒入能进微波炉的大碗盘子里。 高火5分钟。 出炉后看自己的口味加盐，酱油，香油。 搅拌一下就可以吃了，听说再加胡椒粉更好吃。 对了，碗盘子要深一点。。不然就会出现这样的情况……
溢出来了…… 我的碗盘不够大，太满了。
卖相不好，但是好好吃啊啊啊～
光盘是对食物最高的尊重！ 再次表扬自己，我真是懒人小天才啊～