丝瓜虾仁芋头燕麦粥
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今天起晚了，将冰箱里现成的食材(蔬菜，蛋白质，碳水)搭配好营养，打算做一份快手燕麦午餐，之前做过好几道不同口味的燕麦粥，用燕麦做粥我已是顺手拈来了，简单快手，好吃又饱腹。经验丰富的我，知道味道不会差，但吃到后简直比我预想还要惊艳，这个粥绝对是next level🤔🤔🤔燕麦糯糯的口感，丝瓜的清甜，虾仁Q弹，还有芋头画龙点睛，将燕麦粥的口感提升得更加浓稠.这份燕麦粥不是清汤寡水，而是鲜美的味道和软糯浓稠的口感结合，虽然是粥，但不叫做喝粥，而是吃粥，大口吃粥，在减脂期大口吃粥的快乐谁懂🥰🥰🥰
巨巨巨美味，谁敢想这份双重碳水暴击，热量还不到300kcal
丝瓜1根
燕麦30克
芋头100克
虾仁11只
总热量:255kcal
丝瓜虾仁芋头燕麦粥的做法步骤
步骤 1
丝瓜放进盐水里泡的目的是，一会儿烹饪就不会发黑，这是保持脆绿色的诀窍
菜谱创建时间：2025-05-14 15:12:14