4️⃣款减脂燕麦粽🔥免蒸煮|饱腹低升糖|0失败

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作者：是红豆小年糕吖

用料

4️⃣款减脂燕麦粽🔥免蒸煮|饱腹低升糖|0失败的做法步骤

步骤 1

🧡南瓜燕麦粽

步骤 2

燕麦片150g左右、南瓜泥100g左右、牛奶适量伪麻薯：车前子壳粉15g椰奶或牛奶200ml左右

步骤 3

💚抹茶绿豆燕麦粽

步骤 4

燕麦片150g左右、熟绿豆100g左右、熟红豆100g左右、代糖20g、抹茶粉6g 伪麻薯：车前子壳粉15g椰奶或牛奶200ml左右

步骤 5

💜紫薯山药粽

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步骤 6

步骤 6

紫薯泥200g山药泥200g红豆泥200g伪麻薯15g椰奶或牛奶200ml左右

步骤 7

💛燕麦红薯粽

步骤 8

燕麦片140g、蒸熟的红薯200g、代糖20g、牛奶150g左右

菜谱创建时间：2025-05-25 18:20:58

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