蒜蓉秋葵（糖尿病食谱）
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蒜蓉秋葵 作为糖尿病的一种食谱 是很不错的
秋葵的黏液中 含有水溶性果胶与黏蛋白 能减缓糖分吸收 减低人体对胰岛素的需求
秋葵还含有丰富的类胡萝卜素 可以维持胰岛素的正常分泌与作用 平衡血糖值哦
蒜蓉秋葵（糖尿病食谱）的做法步骤
步骤 1
将秋葵洗净
大蒜去皮 切末
辣椒切圈备用（不喜辣的可以不放）
步骤 2
将秋葵放入沸水中加盐和油焯水三分钟 捞出过凉水 然后去蒂 摆盘
步骤 3
锅内倒入适量的油 油热后爆香蒜末 加入调料汁（生抽 蚝油 盐 鸡精 根据自己口味的添加调料）煮沸 淋在秋葵上
菜谱创建时间：2025-06-12 06:57:57