零差评低热量的土豆泥鸡蛋三明治

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作者: 大静静818
一款简单方便的早餐三明治 我每次会多做几份 冰箱冷冻 吃的时候前一天晚上拿出来放冰箱冷藏室 第二天早上微波炉或者空气炸锅复烤一下就可以了 超级快手 方便 有时候会当晚餐 饱腹又低热量!

用料

零差评低热量的土豆泥鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

先把土豆 胡萝卜 鸡蛋蒸熟 这里我分两次来蒸的

步骤 2

胡萝卜比土豆和鸡蛋难熟所以 鸡蛋熟了可以拿出来 胡萝卜继续蒸 筷子轻易插进去就可以了

步骤 3

土豆 胡萝卜 鸡蛋捏碎 鸡蛋尽量不要太碎 保留点颗粒感

步骤 4

放上黑胡椒和蛋黄酱 这里黑胡椒根据个人喜好加 我喜欢就加了 蛋黄酱可以用沙拉酱代替 但这里更推荐用蛋黄酱 味道更好

步骤 5

翻拌均匀

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步骤 6
步骤 6

接着我们来腌制黄瓜 黄瓜切片加少许盐腌制一下

步骤 7

吐司用黄油煎至两面微焦放

步骤 8

烤好的吐司上面依次抹上土豆泥 放上黄瓜片和蟹肉棒合起来 再用保鲜膜包好 切开 完美😍

步骤 9

步骤 10

步骤 11

享用吧

菜谱创建时间:2025-06-12 17:23:07
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